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健康专家洪昭光建议大家：下蹲起时，两手向前平伸最好。每天坚持练，循序渐进，你就会感觉精神非常好。但要注意，有膝关节疾病或骨质疏松疾病者，请不要练习下蹲。来源：BTV我是大医生官微（ID：woshidayisheng），综合养生中国、生命时报、健康圈

期货品种解析——情绪低迷市场震荡 日内短空还看铁矿金融期货——股指震荡整理 量能小幅流出三大股指今日震荡整理，涨跌幅度均在0.01%左右，量能呈现流出态势。其中，IF（沪深300）下跌0.14%报3772.0点；IH（上证50）上涨0.01%报2860.6点；IC（中证500）下跌0.20%报4831.8点。量仓方面，IF今日减仓6994手，减仓比例7.11%，资金流出16.50亿元，流出比例7.98%；IH今日减仓3250手，减仓比例7.68%，资金流出5.63亿元，流出比例8.39%；IC今日减仓8095手，减仓比例7.71%，资金流出19.88亿元，流出比例8.85%。

“现在的消费者更注重体验、交互。”中国社会科学院信息化研究中心秘书长、《互联网周刊》主编姜奇平认为，对于企业来说要从以生产者为中心向以用户为中心转变，“未来企业应重在体验而不是成本，传统的宜家商场成本太高，且缺乏体验和交互功能，而引入智慧科技、成本相对更低的五棵松体验中心则是一个好的发展方向。”

23日国产航母到底干了什么？专家认为，国产航母何时能出海，和23日进行的测试关系巨大。现场照片显示，航母甲板上的吊车不停移动，这可能是国产航母在拖船的协助下进行原泊位前后左右的小范围活动，属于舰船倾斜试验。这是出海试航前必须要进行的准备动作之一，事关舰船安全。

关关雎鸠，在河之洲。滑屏手机，君子好逑。如果说2017年是全面屏爆发的元年，那么2018年则为滑屏全面屏的舞台。今天我选择了两款热门的滑屏手机，分别是联想Z5 Pro和小米MIX 3。两款手机都是主打性价比的滑屏手机，下面我们就具体分析下，这两款手机都有哪些值得购买的闪光点。

两相对比会发现，虽然同样“根据公司效益高不封顶”，但中睿公司提出的建议薪酬标准中浮动薪酬标准有较大变化；另外，虽然中睿公司提出的浮动薪酬奖励金比例更高（10%），但提取基数则更低前提条件也更加严苛。按照中睿公司提出的调整表顺，只有在上市公司“扣非净利润同比增长”的情况下才会有奖励金，而且提取基数为扣非净利润同比增加的部分，还不能与股权激励计划同时存在。而梅雁吉祥在正在执行的非独立董事和监事薪酬标准中，只要净利润为正便可提取奖励金，且基数为净利润。